Ба Дуань Цзинь
«Выполняя комплекс Ба Дуань Цзин в промежуток времени между утром и обедом, можно обрести гармонию со Вселенной».
Гао Лянь, династия Мин (1368-1644)
Одним из самых известных комплексов динамической внутренней работы является "Восемь кусков парчи" - комплекс внутренней работы с восемью динамическими - дыхательными упражнениями, предназначенными для укрепления системы мышц и сухожилий, повышения динамики и текучести системы энергетики человеческого существа.
Примерно 800 лет тому назад маршал китайской армии Юэ Фэй разработал восемь упражнений для поддержания ловкости и здоровья своих солдат в полевых условиях. Эти упражнения были настолько эффективными, что их сравнивали сдрагоценной парчой, и они так и стали называться: Ба дуань цзин - «Восемь Кусков Парчи». Сегодня в Китае существует множество вариаций Восьми Кусков Парчи.
Выполнение упражнений комплекса:
• улучшает состояние дыхательной системы
• увеличивает подвижность суставов
• укрепляет ноги и руки
• укрепляет и стабилизирует нервную систему
• восстанавливает энергетический баланс организма
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы
• укрепляет иммунную систему
• замедляет процессы старения
• улучшает психическое состояние…
• Ежедневно практикуя комплекс можно до глубокой старости сохранять подвижность суставов, бодрость тела и спокойствие духа.
• Начать заниматься можно в любом возрасте.
Основным его принципом является «спокойная безмятежность сердца плюс сосредоточенность ума». Комплекс дает отдых нервной системе и, как следствие, улучшает координацию функций различных органов тела.
• Полезен женщинам — налаживается постоянный месячный цикл, он становится безболезненным;
• Прочищаются каналы, по которым движется энергия ци, кровеносные и лимфатические сосуды;
• При систематических занятиях отмечается значительное снижение деформации позвоночного столба, улучшение его подвижности, укрепление связок, костей, увеличение силы мышц, амплитуды движений в суставах, что является хорошим средством профилактики остеохондроза, радикулита, артритов;
• Исследования китайских ученых показали, что у занимающихся наблюдается улучшение сердечной деятельности по данным ЭКГ, стабилизируется артериальное давление, повышается выносливость к физическим нагрузкам и быстрее протекают восстановительные процессы после них;
• Экспериментальные исследования показали, что при регулярных занятиях увеличивается амплитуда движения грудной клетки, эластичность легочной ткани, функциональное состояние диафрагмы, и, как следствие, – жизненная емкость легких, легочный кровоток, улучшается газообмен в легких;
• Упражнения оказывают положительное влияние на метаболизм. При занятиях в крови занимающихся снижается уровень холестерина, что обеспечивает профилактику атеросклероза;
• Ритмичные чередования напряжения и расслабления скелетных мышц и диафрагмы улучшают кровоток в брюшной полости, нормализуя перистальтику кишечника, ликвидируя застойные явления в печени;
Скажу сразу – за три дня невозможно осознать комплекс. Можно познакомиться с формой. Но то, чем вы будете наполнять эту форму, зависит только от вас, ваших действий. Я практикую данный комплекс более 10 лет. И он постоянно меняется, меняется внутренняя наполненность, он становится другим в движениях, ощущениях… результатах. Это как книга, которую читая каждый раз, видишь совершенно другой смысл. В настоящее время я практикую комплекс, с которым я познакомился в Шаолине. И данный вариант мне очень нравиться. И я готов поделиться с вами своим опытом…
Длительность 3 дня.
Стоимость – 8 000 руб
Дополнительно оплачивается трансфер, проживание, питание
