Хотите стать успешным и счастливым? Тогда придется изменить фокус своего внимания. Большинство из нас свое внимание фокусирует на проблемах. И из этого состояния мы начинаем оценивать и свои действия и результат. В моем жизненном опыте раньше такое происходило практически постоянно. И не важно, чем вы заняты и что делаете.
Там где ваше внимание, там энергия. Фокус внимания формирует вашу реальность. Тем самым еще сильнее замыкаем круг, по которому сами же и бегаем. Но так как внимание остается только на уровне – Не справился… Ну как всегда… Ну что ж я за криворукий такой… Блин, я так и знал…, мы зарываемся еще глубже.
Выход на самом деле простой – перенесите фокус внимания на результат, который вы хотите получить. Это позволяет видеть возможности, а не тупики. И измените отношение к тому, что вы делаете.
На своем примере – на тренировках по Капоэйра, где я сейчас занимаюсь, очень много новых элементов. И даже если мозг понимает последовательность, тело, так как у него нет навыка, не может выполнить задачу… Сначала начинаешь тормозить, потом начинаешь злиться… Для себя я переключаюсь в режим Поприкалываться… В свое время, когда занимался боксом, в спаррингах играл в игру – попробуй попади… В принципе, само состояние игры уже выход из большинства ситуаций. В такие моменты ты захвачен процессом, включается азарт… И самое главное, уже не возникает мыслей, что что то не получится. Их просто нет. Ведь в игре совершенно другие правила и результаты. И соответственно, фокус внимания так же смещается в сторону результата…
Это не совсем просто… Поведенческие шаблоны и реакции в любом случае будут нас пытаться увести в привычную для нас реакцию… Но согласитесь, получить результат можно только через практику. Ида, играет роль качественно сформированная цель…
